土豆:和胃 茄子:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质
1.准备好食材。
2.土豆和胡罗卜去完皮和茄子切成长条。
3.上锅蒸10分钟熟,黄瓜去完皮和尖椒,大葱都切成条先摆入盘里。
4.大葱花少许,鸡蛋磕入搅匀。
5.锅烧热放入油鸡蛋液倒入炒熟,放入酱熬一下,滴入香油搅匀出锅。
6.胡萝卜,土豆,茄子蒸熟后摆入盘里即成。
酱特咸不要加盐而且是熟酱不用加什么调料熬一下就行,本身就是开袋既食酱。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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