冬瓜:生津 薏米:护齿、保护骨骼
1.选鲜石斛1扎
2.猪尾龙骨斩件再下锅飞水放下汤煲底
3.冬瓜带皮洗净切件放煲底
4.鲜石斛洗净拍爆切段放煲底
5.薏米洗净放下煲
6.芡实洗净放下煲
7.加姜片加满水
8.端到气炉头煲
9.先大火烧开再小火煲2小时左右即可调味喝汤了
尾龙骨要飞水飞去血沫煲出来的汤才清澈鲜甜
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