牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
洋葱:杀虫
尖椒 | |
辣椒油 | 生粉 |
郫县豆瓣酱 | |
老干妈 |
1.先把买回来的牛肉洗干净切小块,记得切薄一点,太厚了影响口感,会有点小硬!
2.加一勺料酒三勺生粉和牛肉腌制一下待用!
3.蒜苔~洋葱~尖椒~姜~干辣椒洗干净,蒜苔切长段,洋葱~尖椒切片,姜切丝,干辣椒切小段,放盘里装着待用!
4.拿个小碗,提前先把调料调好,辣椒油~酱油~蚝油~老干妈各一勺,老干妈两勺,调匀即可!
5.锅里烧热,倒入食用油,下姜丝~干辣椒火爆一下,倒入牛肉一起炒两分钟即可装盘待用!
6.锅里继续火热,倒入调料火爆一下,下蒜头炒两分钟后下尖椒一起炒两分钟!
7.接着下牛肉一起炒两分钟就可以了,拿盘装着待用!
8.铁板放煤气灶上,烧至差不多烧红,倒入少许花生油,下洋葱在铁板上小炸一下,倒入炒好的牛肉即可!
9.这时铁板会很烫,会四处溅油,拿两块厚点的布,完全打湿,包着铁板两侧,小心翼翼的端出来放木板上,小心别让油溅到自己身上去了,也要小心别烫到手了!
10.成品!
需注意:最后一个步揍时,拿两块厚点的布完全打湿,包着铁板两侧,小心翼翼的放木板上,这时会四处溅油,小心别让油溅到自己身上去了,还有牛肉千万别炒太熟,因为等会下铁板还会熟的,所以七八分熟就可以了!
共80道菜
共21道菜
共86道菜
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