紫苏炒沙蚬

紫苏炒沙蚬
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作者:未知数

健康功效

紫苏:补血、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质

食材用料

沙蚬 3斤
生抽 四勺子
水(煮菜用) 小半碗
水(焯水用) 半水勺
两勺子

紫苏炒沙蚬的做法

  • 紫苏炒沙蚬的做法图解1

    1.沙蚬买回来,放水里养半天,让它吐出沙来。中间换几次水,

  • 紫苏炒沙蚬的做法图解2

    2.把养好的沙蚬,洗干净捞出,沥干水份

  • 紫苏炒沙蚬的做法图解3

    3.准备韭菜,甜椒,紫苏

  • 紫苏炒沙蚬的做法图解4

    4.韭菜洗干净,摘掉黄掉部,多洗两次。切段

  • 紫苏炒沙蚬的做法图解5

    5.甜椒挖掉辣椒心,洗干净,切小块。紫苏摘掉劲,而不要,把叶子洗干净,切碎。

  • 紫苏炒沙蚬的做法图解6

    6.姜洗干净剁碎,做为两份一份炒的时候用,一份腌沙蚬用

  • 紫苏炒沙蚬的做法图解7

    7.锅中放入半水勺水,烧沸

  • 紫苏炒沙蚬的做法图解8

    8.倒入沙蚬,盖上盖子,听见锅里有响声就可以打开锅盖了

  • 紫苏炒沙蚬的做法图解9

    9.沙蚬都会打开了,捞出,放入凉水里

  • 紫苏炒沙蚬的做法图解10

    10.倒到冷水里,一个一个的洗干净,多洗几次

  • 紫苏炒沙蚬的做法图解11

    11.洗好的蚬肉,放入塞子里沥干水

  • 紫苏炒沙蚬的做法图解12

    12.找一个大一点的盆子,把沥干水的沙蚬倒进去,放入姜,两勺子盐,两勺子料酒,两勺子茶子油,两勺子生抽拌均匀腌半个钟。

  • 紫苏炒沙蚬的做法图解13

    13.锅烧热,放入一勺子茶子油,油热后放入甜椒翻炒差不多段生,盛出备用

  • 紫苏炒沙蚬的做法图解14

    14.再次倒入两勺子茶仔油,油热了放入姜末,紧苏爆香

  • 紫苏炒沙蚬的做法图解15

    15.再倒入沙蚬炒一下,倒入小半碗水,盖上锅盖煮几分钟

  • 紫苏炒沙蚬的做法图解16

    16.几分钟后倒韭菜,不停的炒,炒几分

  • 紫苏炒沙蚬的做法图解17

    17.再倒入红椒,炒几分钟,再加入两勺生抽,炒一下

  • 紫苏炒沙蚬的做法图解18

    18.炒几分钟后就可以了

  • 紫苏炒沙蚬的做法图解19

    19.装盘

小贴士

沙蚬的份量可以不要那么多也可以,因为喜欢吃才买这么多,沙蚬份量减少,其它调料也要减少。没有茶仔油也可以放其它油。这道菜是有点偏咸的,要咸一点才好吃。

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紫苏炒沙蚬的家常做法

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