酱油:补血、护齿、保护骨骼
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料,还有3个油豆腐。
2.把鱼切成鱼片,骨头和肉片分开,骨头放一点盐和酸菜水一起泡一下,这样吃起来就更有味道。肉也拿泡菜水泡一下然后放一点盐。豆瓣酱。酱油搅拌均匀。再加入适量的淀粉搅拌均匀。
3.把泡萝卜泡生姜泡蒜切好备用。如果自家泡的太咸的话要用水稍微泡一下。
4.把酸菜洗好,如果在外面买的要多洗几次以防有沙子。还要用水泡一下,然后切好备用。
5.把油烧热之后把骨头放入锅内煎炸至金黄装入盘内。
6.把油豆腐切成小块。
7.再在锅内放入油烧至热之后放入泡菜酸菜炒一分钟加水烧开。放入弄好的鱼骨头。用小火慢慢的烧10分钟,再放入鱼肉和油豆腐
8.小火煮至熟就ok。一道美味可口的油豆腐酸菜鱼就好了。
1泡菜要是自家做的才好吃。泡菜的酸淡要自己掌握掌控好。如果泡的太酸或太咸的话就要用水泡一下。
2鱼一定要用酸盐水泡一下。这样吃起来的鱼才会有味道。