茄子:低蛋白质 青椒:抗癌防癌
1.食材
2.芋头花撕皮,折断,茄子切成长条,跟芋头花长短差不多,青椒切丝,蒜切片,待用。
3.炒锅放适量橄榄油,烧热,下蒜,稍炒,再放入茄子,芋头花,青椒翻炒至断生,加入盐和鸡精调味,盛入碗中,上蒸锅内蒸20分钟即可。
4.成品,入口即化,咸鲜味,微辣,喜欢吃辣椒的,可多放点青椒。
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