苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 红椒:开胃、消食
1.将苦瓜洗净,从中间打开,用小勺去除籽。
2.然后顶刀切成小薄片。
3.红椒切成小段。
4.锅内加1000克清水,大火烧开,放入切好的苦瓜,红椒段,焯40秒,捞出过凉水备用。
5.将焯好的苦瓜、红椒段放入器皿中,加入盐10克,味精5克,白糖10克,香油5克,拌匀装盘即可。
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