微波肉沫茄子

微波肉沫茄子
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作者:倾听-小熙

健康功效

茄子:低蛋白质

微波肉沫茄子的做法

  • 微波肉沫茄子的做法图解1

    1.茄子对边切开两块,中间用刀划出菱形纹,为的是易熟,且容易入味。

  • 微波肉沫茄子的做法图解2

    2.茄子用保鲜膜包好放微波炉煮4分钟。

  • 微波肉沫茄子的做法图解3

    3.肉沫剁碎,用生抽,蚝油腌制,腌制肉末是为了使肉更入味,再炒也不紧。

  • 微波肉沫茄子的做法图解4

    4.葱、姜、蒜、青、红辣椒剁碎备用。

  • 微波肉沫茄子的做法图解5

    5.起油锅先把蒜,姜爆香再加入肉碎,辣椒编香,放盐调味。这时候锅里可保留一部分汤汁,为的是下一步让茄子入味。

  • 微波肉沫茄子的做法图解6

    6.再滴几滴生抽。

  • 微波肉沫茄子的做法图解7

    7.把炒好的肉末出锅,把肉沫整齐的放在刚刚微波炉里煮好的茄子上面。撒上葱花,放回微波炉里再煮40秒(注意是40秒)为的是让作料的香味进入茄子里面。微波肉沫茄子完成了!

小贴士

如果吃的比较清淡的话,可以不放盐,因为当中加入了生抽,已经很入味了。

本菜谱由倾听-小熙上传

微波肉沫茄子的家常做法

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