紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质
1.紫薯对半切开,蒸锅蒸熟,压成紫薯泥。
2.酵母放入40度左右温水,搅拌5分钟后倒入紫薯泥,再放入白糖搅拌均匀成糊。最后倒入面粉盆。
3.加入温水活成面团,封闭发酵至两倍大左右。
4.取出面团排出气。做成小剂子,静置于蒸屉上,再次发酵半小时。
5.冷水上锅蒸20分钟左右。拔去插头,静置3分钟再揭锅盖。喧软的馒头就做成了。
1.添加了紫薯或南瓜的馒头,在和面时水一定要少一些。这次我就吃大亏了,整形时非常难搞。2.添加紫薯或南瓜蒸熟后,最好用料理机打碎。我的料理机罢工了,所以做出来的馒头就不光滑,起粒子。