香菜:养肝
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:活血化瘀
1.先把绣珍菇洗干净掉干水!
2.锅里烧开水,倒入绣珍菇过一下开水,一分钟即可!
3.迅速把绣珍菇捞上来,拿到水龙头过一下冷水,然后掉干水待用!
4.把香菜~蒜头~小红椒等洗干净,香菜切碎,蒜头拍碎剁成蒜沫,小红椒切小段,放盘里装着待用!
5.提前把调料准备好,花生油~香油~辣椒油~花椒油~酱油~蚝油~陈醋~白醋~剁椒等准备好!
6.准备个小碗,按比例调料,花生油~香油~辣椒油~花椒油~酱油~蚝油~陈醋~白醋等各一勺,辣剁椒两勺,还有香菜~小红椒~蒜沫也一起倒入,调匀即可!
7.拿个大一点的盘子,倒入绣珍菇,接着也把调料等倒在一起加点适量盐,搅拌一下即可!
8.把搅拌好的绣珍菇倒入盘子里就好了,即可食用!
需注意:绣珍菇过开水时,不宜停留太久时间,一分钟即可,太熟了就不好吃了,影响口感,因为要凉拌的菜过开水时都是快速捞起的!