鸡腿菇:利尿 排骨:保护神经系统 红萝卜:低蛋白质
1.鸡腿菇一开二,然后斜切片,半厘米厚度,口感最好
2.备好材料
3.腌制排骨,酱油、盐、糖生粉
4.放2小匙盐,水开先放红萝卜,再倒入鸡腿菇,水再开半分钟捞起
5.过冷河的鸡腿菇和红萝卜,沥水备用
6.下姜下油,待油热放入排骨,慢火
7.盖上盖子煮上几分钟
8.倒入鸡腿菇红萝卜还有蒜苗的头
9.翻炒片刻加入蒜苗叶子和蚝油,再伴炒一会儿
10.香喷喷,爽口的鸡腿菇出锅
焯水必须多放盐,让菇先吸收咸味。因为蚝油偏甜,所以糖可以不放。这样的鸡腿菇吃起来味道才有层次感
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