枸杞叶:补虚 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.枸杞叶洗干净,多洗几次,至少也要洗三次。
2.瘦肉洗干净,沥干水,切片放入盐腌一下
3.锅放入一水勺半水,盖上盖子烧沸
4.烧沸水的水淋入花生油
5.再倒入枸杞叶
6.再倒入瘦肉
7.拌均匀,盖上盖子,滚一滚就行了
8.加入两勺子盐,翻动一下就好了
枸杞叶煮的时间不宜过长,会变黄,盖上盖子一出气就要马上打开盖子,就可以关火了
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