酸笋炒海蛏

酸笋炒海蛏
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作者:睿睿麻

健康功效

蒜苗:护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

海蛏 300g
酸笋 100g
适量

酸笋炒海蛏的做法

  • 酸笋炒海蛏的做法图解1

    1.蛏子提前用淡盐水吐水,用前清水洗净。

  • 酸笋炒海蛏的做法图解2

    2. 汤锅注入大半锅水,煮沸,下入蛏子煮至再次沸腾时关火,将煮好的蛏子捞出去壳。

  • 酸笋炒海蛏的做法图解3

    3.酸笋切条,生姜切丝,蒜苗切段备用。

  • 酸笋炒海蛏的做法图解4

    4.热锅中入冷油,炒香姜丝和蒜苗段。

  • 酸笋炒海蛏的做法图解5

    5.倒入酸笋,翻炒均匀。

  • 酸笋炒海蛏的做法图解6

    6.下入焯过水剥去外壳的蛏子。

  • 酸笋炒海蛏的做法图解7

    7.加入盐、料酒、酱油、糖、翻炒均匀后即可出锅。

  • 酸笋炒海蛏的做法图解8

    8.完成啦。

小贴士

蛏子先过水抄可将贝壳类的动物蛋白质遇热固化,比生的蛏子直接下油锅炒,要熟得更均匀,且可以去除贝壳类较重的腥味。

本菜谱由睿睿麻上传

酸笋炒海蛏的家常做法

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