蒜苗:护齿、低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.蛏子提前用淡盐水吐水,用前清水洗净。
2. 汤锅注入大半锅水,煮沸,下入蛏子煮至再次沸腾时关火,将煮好的蛏子捞出去壳。
3.酸笋切条,生姜切丝,蒜苗切段备用。
4.热锅中入冷油,炒香姜丝和蒜苗段。
5.倒入酸笋,翻炒均匀。
6.下入焯过水剥去外壳的蛏子。
7.加入盐、料酒、酱油、糖、翻炒均匀后即可出锅。
8.完成啦。
蛏子先过水抄可将贝壳类的动物蛋白质遇热固化,比生的蛏子直接下油锅炒,要熟得更均匀,且可以去除贝壳类较重的腥味。
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