茭白:清热解毒
红萝卜:低蛋白质
1.瘦肉洗净备用,茭白、红萝卜洗净备用.
2.茭白、红萝卜削皮切片,蒜头拍扁,瘦肉切片用油、盐丶生抽、鸡精、生粉腌30分种.用生抽、老抽、生粉、鸡精、白糖调成料汁备用.葱花备好.
3.锅下油烧热,下蒜头、瘦肉炒8分熟.
4.完成图3,倒入茭白、红萝卜翻炒1分钟.
5.1分钟后,倒入少许水,焖煮3分钟.
6.3分钟后,倒入调好的料汁,大火收汁.关火.
7.盛起盘中,洒上葱花,完成了!
1、瘦肉一定要用生粉腌,这样肉片才会嫩滑.2、肉片己腌过,咸味足,所以调料汁时不用放盐,放适量生抽就行.