炝炒丝瓜
健康功效
丝瓜:凉血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
炝炒丝瓜的做法
1.准备的丝瓜。
2.配料。大蒜切滚刀块的,红辣椒切粗一点的丝,姜切小片备用。
3.将丝瓜把皮刮干净,洗干净,切成5厘米的段再切成2.厘米厚的薄片,切好薄片再切成条。(如图所示)
4.炒锅置油烧至3层热放入花椒炒香,捞出花椒。再放干红辣椒炒香。
5.炒香干红辣椒再放入姜,蒜炒香。
6.炒香这些配料之后放入丝瓜翻炒,放入适量的盐,生抽、白醋、新鲜红辣椒翻炒5~7分钟。
7.起锅前放入味精,水淀粉勾芡起锅装盘。