百合莲子小米粥

百合莲子小米粥
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作者:敏达子9

健康功效

小米:补虚
糯米:补血
莲子:益肾固精

百合莲子小米粥的做法

  • 百合莲子小米粥的做法图解1

    1.把小米与糯米混和,淘洗干净,用清水浸泡30分钟

  • 百合莲子小米粥的做法图解2

    2. 莲子用温水浸泡60分钟。洗净,去莲芯

  • 百合莲子小米粥的做法图解3

    3.取烧锅,放适量清水,放入莲子放入糯米与小米

  • 百合莲子小米粥的做法图解4

    4.加几滴油,大火煮开,小火炖60分钟

  • 百合莲子小米粥的做法图解5

    5. 7)放入百合花,小火炖10分钟 ,常常搅拌一下,防止粘锅底

  • 百合莲子小米粥的做法图解6

    6.放入冰糖炖5分钟即可。

小贴士

一定要常常搅拌,防止粘锅。冰糖按自己口味加入。

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百合莲子小米粥的家常做法

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