银耳:润肺 红枣:安神 莲子:益肾固精
1.准备原料
2.半高压锅的水
3.先放莲子 煮烂后在放如红枣 银耳 最后加入冰糖盖上盖子煮20分钟左右即可。
4.放凉后盛起,冰镇更好喝。
莲子难熟,一定要先放
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