烧烩三鲜

烧烩三鲜
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作者:紫夜蓝凌

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
鸡蛋:养血
白糖:低蛋白质

烧烩三鲜的做法

  • 烧烩三鲜的做法图解1

    1.准备好食材

  • 烧烩三鲜的做法图解2

    2.鸡蛋在锅里摊饼

  • 烧烩三鲜的做法图解3

    3.海参鱿鱼都切段焯水后沥干,葱切段,姜切丝,鸡蛋饼切成条备用

  • 烧烩三鲜的做法图解4

    4.锅里放油,炒香葱段姜丝

  • 烧烩三鲜的做法图解5

    5.放入海参鱿鱼鹌鹑蛋爆炒一下均匀受热

  • 烧烩三鲜的做法图解6

    6.放入白糖一茶匙,生抽一汤匙,番茄酱半汤匙,盐一茶匙,翻炒均匀

  • 烧烩三鲜的做法图解7

    7.兑半碗高汤,大火烧开,小火焖烧三到五分钟;

  • 烧烩三鲜的做法图解8

    8.大火收汁,半茶匙淀粉兑一汤匙水,勾芡即可。

  • 烧烩三鲜的做法图解9

    9.装盘

本菜谱由紫夜蓝凌上传

烧烩三鲜的家常做法

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