鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 鸡蛋:养血 白糖:低蛋白质
1.准备好食材
2.鸡蛋在锅里摊饼
3.海参鱿鱼都切段焯水后沥干,葱切段,姜切丝,鸡蛋饼切成条备用
4.锅里放油,炒香葱段姜丝
5.放入海参鱿鱼鹌鹑蛋爆炒一下均匀受热
6.放入白糖一茶匙,生抽一汤匙,番茄酱半汤匙,盐一茶匙,翻炒均匀
7.兑半碗高汤,大火烧开,小火焖烧三到五分钟;
8.大火收汁,半茶匙淀粉兑一汤匙水,勾芡即可。
9.装盘
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