蒜蓉娃娃菜
健康功效
娃娃菜:生津、通便
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
蒜蓉娃娃菜的做法
1.如图所示,备齐食材。
2.娃娃菜切掉头,剥片。盐水浸泡二十分钟后洗净,沥干水份。
3.娃娃菜切去未端的芥蒂,斜切片。
4.葱摘掉头和未端的黄叶子。洗净,切葱花。
5.蒜头用刀拍扁,剥掉外壳。切去头尾,切碎。(爱吃蒜头味重的可以剁碎)
6.锅热,放适量花生油。待油热,放蒜蓉进去,用大火炒至出香味。
7.放娃娃菜进去,用大火快速翻炒两到三分钟。
8.放葱花,适量盐,少许酱油。翻炒圴勺即可关火。
9.成品图如下。