香炒藕丁鸡
健康功效
藕:护齿、低蛋白质
青椒:温中散寒
红椒:开胃、消食
香炒藕丁鸡的做法
1.鸡洗净沥水装盘
2.锅里烧水八分开下鸡块
3.打去多余泡沫
4.如姜片,加入两匙料酒
5.两分钟后起锅,锅里倒入干净的水,烧开再次把鸡块放进去,三分钟后起锅,煮鸡块的水保留
6.锅里倒入菜油少许
7.七分开把备好的料下锅,油不能太开容易烧焦
8.下鸡块翻炒,放入盐适量
9.鸡块变色爆香后倒入煮鸡块的水把鸡块刚刚淹没就好
10.小火烧干分水鸡块八分熟备好的藕丁入锅
11.入锅翻炒
12.备好的青红椒
13.均匀翻炒
14.起锅前调味,少许十三香,味精,酱油等,最后乘盘就好啦