红豆:清热解毒
糯米:补血
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
1.红豆提前用水浸泡2小时以上
2.花生、糯米分别用水浸泡半小时
3.红枣用水冲洗备用
4.砂锅内放水烧开,将糯米、红豆放进去炖煮20分钟
5.将花生放进去继续炖煮10分钟
6.入红枣继续炖煮20分钟
7.入冰糖继续炖煮10分钟
8.关火,盖上盖子焖两分钟,浓稠软滑的养颜粥即可出锅
用开水煮粥,粥品会更粘稠更好喝;红豆泡得尽量久一些,煮的时候会更节省时间!祝友友们用餐愉快。
共86道菜
共60道菜
共62道菜
共32道菜
共30道菜