五花肉:润燥 白糖:低蛋白质
1.肉切小块入冷水锅焯水,多滚几次去净血水。焯好后入凉水冲洗干净。
2.葱切米粒段丶姜切片丶蒜拍碎。
3.炒锅下油加白糖,小火熬糖,并用铲子不停搅拌,待颜色变深时,倒入肉块煸炒至肉块下油。接着下料酒丶葱姜蒜丶大料翻炒,下老抽翻炒至肉块上色。
4.接着加开水以淹没肉块为宜,大火烧开丶小火慢炖至肉烂,调味后再大火收汁。
熬制白糖时控制火候,一定得小心,不然很容易熬枯变苦。
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