豆腐肉沫
豆腐肉沫的做法
1.豆腐放入烧开的水里,去豆腥味
2.把肉沫和香菇一起放进搅肉机里搅碎,再加入鸡精,盐,少许芹菜
3.在锅里放入油,然后把葱头,辣椒放进去爆炒后,再把肉沫倒进去炒,等肉的颜色变深后,装进盆里待用
4.把豆腐切片加入少许盐在油锅里煎,等双面都煎成金黄色时,把肉沫倒进去,放入芹菜一起炒一会儿,装盆,即可食用!
小贴士
豆腐里含有钙质,而葱中含有草酸。草酸很容易和钙质溶和,生成草酸钙。这种草酸钙是不容易为人体所吸收的,从而破坏了豆腐对人体的营养作用。所以豆腐不宜放葱,以免破坏其营养成分。