鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 丝瓜:解毒
1.丝瓜洗干净,用刀削好皮,再次放水里洗干净,切凌型,瘦肉洗净切片,放入盐,腌一下。鸡蛋两个打散
2.鸡蛋用筷子调成鸡蛋液备用
3.锅烧热,放少1小勺许油,油温热后,放入鸡蛋液,先不要翻动,等凝固一下再动,
4.炒成棉花状盛出备用
5.锅中入水,烧沸,淋入1小勺油,倒入丝瓜,瘦肉,盖上盖子煮5--6分钟
6.倒入炒好的鸡蛋,加入1小勺半盐,煮一下就好了
丝瓜切好不要放水里洗了,会把甜味洗掉,蛋不要煎太久,有点黄就好了,
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜