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果蔬沙拉原创
健康功效
红萝卜:低蛋白质
西兰花:补肾填精
苹果:生津
食材用料
大杏仁 | 柠檬汁 |
小土豆 | |
有机奇异籽 | |
红甜椒 | 大蒜j |
有机火麻仁子 | |
盐 | |
葡萄醋/白醋 |
果蔬沙拉原创的做法
![果蔬沙拉原创的做法图解1]()
1.西兰花和蒜一起用油炒一下
![果蔬沙拉原创的做法图解2]()
2.土豆煮熟切片
![果蔬沙拉原创的做法图解3]()
3.苹果切块
![果蔬沙拉原创的做法图解4]()
4.洋葱切碎
![果蔬沙拉原创的做法图解5]()
5.甜椒切块
![果蔬沙拉原创的做法图解6]()
6.柠檬挤汁倒入一个小碗
![果蔬沙拉原创的做法图解7]()
7.奇异籽一勺
![果蔬沙拉原创的做法图解8]()
8.火麻仁籽一勺
![果蔬沙拉原创的做法图解9]()
9.把食材倒入碗中加上杏仁
![果蔬沙拉原创的做法图解10]()
10.柠檬汁中加醋，蜂蜜，黑胡椒倒入碗中搅拌均匀
![果蔬沙拉原创的做法图解11]()
11.喜欢奶酪的朋友可以加点进去.. 不喜欢的可以忽略
![果蔬沙拉原创的做法图解12]()
12.大功告成，配上椰子汁，味道棒极了
小贴士
注意：如果你们没有奇异籽和火麻仁籽的话可以忽略，当然有的话更好..这两种食材起到主食的摄入作用，目前已经成为西方国家的主食替代品..
果蔬沙拉原创的家常做法
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