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红豆薏米莲子糊
健康功效
薏米:护齿、保护骨骼
红豆:清热解毒
莲子:保护神经系统
红豆薏米莲子糊的做法
![红豆薏米莲子糊的做法图解1]()
1.晚上睡前将红豆、莲子、薏米洗干净，用清水浸泡备用
![红豆薏米莲子糊的做法图解2]()
2.第二天早上起来将泡好的红豆、莲子、薏米再次清洗之后倒入豆浆机
![红豆薏米莲子糊的做法图解3]()
3.加入清水，按下＂倍浓豆浆＂按键
![红豆薏米莲子糊的做法图解4]()
4.约三十分钟后豆浆机滴滴声响起，是在提醒您香浓的红豆糊完成了。刚打开的时候上面的泡泡在诉说着它们的新鲜
![红豆薏米莲子糊的做法图解5]()
5.加入适量白砂糖或冰糖
小贴士
1、不加糖也很好喝，我一般都不加糖，因为每天都喝，摄入过多糖分不利于健康。（1．5量杯是豆浆机所配之量杯）
2、莲子约十颗左右就可以了，加太多会粘锅。
红豆薏米莲子糊的家常做法
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