枸杞子:养肝 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 芥蓝:养肝
1.1小匙的盐用于泡芥蓝,这样抓紧菜叶的虫子就会自动掉下来。
2.切一片姜,洗枸杞子。
3.水开后,放油,比平时烫其他蔬菜多点油,放1小匙盐。再倒入芥蓝。
4.煮上4-5分钟之后加入枸杞子,再半分钟的火候。
5.捞起芥蓝,倒上蚝油,味道不错,炎热夏天来一份清爽
芥蓝是一个好油的瘦物,使用油量比其他蔬菜多。太少的油,出来的芥蓝口感会涩。
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