胡萝卜:清热解毒
木耳:补血、护齿、保护骨骼
冬笋:低蛋白质
猪里脊 | |
葱末 | |
蒜末 | 姜末 |
生抽 | |
鸡精 | |
1.里脊肉顺着肉的纹路切丝,放少许盐用手抓到黏,放一小勺淀粉和两小勺清水,一汤勺料酒,抓透直到吸收,再放少许植物油抓匀,腌制10分钟。
2.所有配菜切丝,待用。
3.调料汁1:1汤勺生抽。 一汤勺白糖、一汤勺醋、三汤勺清水、一汤勺香油调匀、芡汁。 淀粉一小勺加清水3汤勺调制。葱姜蒜切碎末,待用。
4.热锅,倒少许油晃动一圈,再倒适量油,(这样待会又不会粘锅)油热,放入肉轻轻滑散,炒至变色盛出备用。
5.锅中底油,下入蒜,姜末,炒出香味,加两勺豆瓣酱炒出红油。
6.下入配菜翻炒。
7.下入肉丝,倒入调料汁下火翻炒,放入芡汁,加鸡精和葱末炒匀装盘即可。