干贝:护眼明目、抗癌防癌 冬瓜:生津 韭菜:温中行气
1.冬瓜去皮切块,韭菜切沫,葱段,生姜丝,辣椒圈。把干贝用清水泡着。
2.炒锅内放入油,待油七八成热,放入花椒豆,干辣椒,生姜丝,葱段爆香,倒入冬瓜块,翻炒,把干贝连带泡发的水倒入锅内,加入生抽老抽,蚝油,适量盐,一半的韭菜沫,青红椒圈。
3.炖至冬瓜白色褪去就可以出锅了,撒上剩余的韭菜沫。
泡发的干贝后,剩余的水一定要留着,倒入冬瓜内一起炖,会很鲜的。
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