木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
香菜:透疹
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
小红椒 | |
辣椒油 | |
花椒油 | |
辣剁椒 | 陈醋 |
盐 |
1.木耳先洗干净切好掉干水!
2.锅里把水烧开,放入木耳过一下水,一两分钟即可!
3.迅速把木耳捞出来,过一下冷水,掉干水待用!
4.葱~香菜~蒜头洗干净,葱切小段,香菜切碎,蒜头拍碎剁碎一下!
5.把调料准备好,花生油~香油~花椒油~辣椒油~酱油~蚝油~陈醋~白醋~剁椒等准备好,如图所示!
6.拿个小碗装调料,花生油~香油各一小勺,辣椒油~花椒油~酱油~蚝油~陈醋~白醋~剁椒各一勺!顺便放入香菜~葱~蒜沫一起搅匀待用!
7.拿个大一点的盘,放入木耳再一起倒入调料加点适量盐搅拌入味即可!
8.成品,搅拌好倒入盘子就好了!
需注意:木耳在过开水时不可停留太久,一两分钟即可,太熟了就不好吃了!
共313道菜
共13道菜
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