鸡心:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
1.买来的鸡心,洗净;
2.去掉表面油脂,对半切开,清水浸泡半小时至一小时,沥干水;
3.里面放除孜然粉之外的调味料拌匀,腌制1小时;
4.烤盘里铺锡纸,把腌制好的鸡心摆在锡纸上;
5.烤箱中层,210度,烤12-15分钟,里面会渗出水分,用厨房纸吸走水分;
6.把鸡心集中在一起,撒孜然粉拌匀;
7.再送回烤箱,继续烘烤3-5分钟,变干爽即可;
8.装盘,喜欢辣的再放一些辣椒粉。
9.很美味的样子吧!
鸡心营养价值丰富,可以多种吃法,烤着吃特别美味。腌制要入味,烘烤时间要依据情况灵活调整。