牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
米 | |
姜丝 | 葱花 |
水 | |
盐 | |
1.米洗净后,用水泡1小时,放一点油和适量的水煮成粥。
2.香芋切小方粒(约拇指头大小),然后放炒锅上快速翻炒至黄金闻香(可放或不放油,本人就不放油)。
然后,将香芋放到差不多煮好的粥里,大火煮5分钟,后关火闷10-15分钟。
3.牛肉切薄片,放香油、糖、盐、姜丝拌匀腌好。
4.葱切粒备用。
5.香芋粥底做好后,放牛肉后大火煮1-2分钟,放盐调味,最后放少许葱花和胡椒粉(不喜欢的朋友可以不放哦。)开吃!
1. 香芋一定要在炒锅里炒至闻到香味,才放进粥里闷熟透,不然香芋够香。
2. 牛肉一定要薄切大片,最少腌15分钟才入味,但在热粥旺火煮1-2分钟就行,不然会过老。