黑木耳胡萝卜肉片

黑木耳胡萝卜肉片
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健康功效

胡萝卜:清热解毒
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

黑木耳胡萝卜肉片的做法

  • 黑木耳胡萝卜肉片的做法图解1

    1.如图,备齐食材。

  • 黑木耳胡萝卜肉片的做法图解2

    2.黑木耳用冷水浸泡半小时以上。

  • 黑木耳胡萝卜肉片的做法图解3

    3.胡萝卜切去头尾,去皮,洗净。切薄片,备用。

  • 黑木耳胡萝卜肉片的做法图解4

    4.葱摘掉头和未端的黄叶子,洗净。切葱花,备用。

  • 黑木耳胡萝卜肉片的做法图解5

    5.泡发好的黑木耳去芥蒂,洗净,撕成小朵。备用。

  • 黑木耳胡萝卜肉片的做法图解6

    6.瘦肉洗净,切薄片。放少许盐,用手抓圴勺,腌制五分钟左右入味。

  • 黑木耳胡萝卜肉片的做法图解7

    7.锅热,倒少许花生油。待油热,放胡萝卜进去,用大火翻炒一分钟左右。

  • 黑木耳胡萝卜肉片的做法图解8

    8.放黑木耳进去,放少许盐。用大火翻炒半分钟左右。盛出备用。

  • 黑木耳胡萝卜肉片的做法图解9

    9.锅热,倒适量花生油。油热,放瘦肉进去,用大火快速翻炒至肉变色。滴少许酱油。

  • 黑木耳胡萝卜肉片的做法图解10

    10.把事先炒过的胡萝卜黑木耳倒进去,加葱花,翻炒圴勺即可出锅。

  • 黑木耳胡萝卜肉片的做法图解11

    11.成品图如下。

小贴士

瘦肉要快速翻炒,肉才不会老。胡萝卜本身有甜味,和黑木耳一起炒时,盐要少许。油可根据个人爱好,换成菜籽油或者玉米油之类的哈。

本菜谱由浪漫的小约定上传

黑木耳胡萝卜肉片的家常做法

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