花生:化痰 红枣:利尿 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.准备所用食材,木耳泡发,去蒂,切小块,去杂质,红枣花生,粳米泡水,所有食材浸泡1小时
2.泡好的食材全部都放入电饭煲中
3.加入500ml清水
4.摁粥汤键,煲30-40分钟
5.加入冰糖
6.继续煲5分钟,可以出锅了
如果浸泡时间不多的话,机摁煮饭键先煮一下然后煲粥键
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