黄瓜:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
1.将海蛰丝和所用食材洗净备用(即食海蛰丝里面还配有香辣调料包,海蛰丝咸度适中不需要过水漂洗)
2.将大蒜切碎末放入碗中随后加入陈醋2勺 酱油2勺 辣椒油1勺 香油半勺 花椒油半勺 白糖少许盐少许搅拌均匀即可
3.将黄瓜切丝或是擦丝后摆在盘子里即可
4.将即食海蛰丝拆开包装挤去多余的水份 随后把海蜇丝铺在黄瓜上面即可
5.将香菜切1厘米的段随后均匀的撒在海蛰丝上面即可
6.将图2的碗汁均匀的浇在海蛰丝上面,等吃的时候搅拌均匀即可
可以将黄瓜替换成娃娃菜和萝卜或是自己喜欢的蔬菜噢!另外海蛰丝自带咸味哦还有酱油的咸度所以放少许盐即可。