凉拌海蜇

凉拌海蜇
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健康功效

黄瓜:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质

食材用料

海蛰丝 1袋(180克)
陈醋 2勺
花椒油 1/2勺
辣椒油 1勺
适量

凉拌海蜇的做法

  • 凉拌海蜇的做法图解1

    1.将海蛰丝和所用食材洗净备用(即食海蛰丝里面还配有香辣调料包,海蛰丝咸度适中不需要过水漂洗)

  • 凉拌海蜇的做法图解2

    2.将大蒜切碎末放入碗中随后加入陈醋2勺 酱油2勺 辣椒油1勺 香油半勺 花椒油半勺 白糖少许盐少许搅拌均匀即可

  • 凉拌海蜇的做法图解3

    3.将黄瓜切丝或是擦丝后摆在盘子里即可

  • 凉拌海蜇的做法图解4

    4.将即食海蛰丝拆开包装挤去多余的水份 随后把海蜇丝铺在黄瓜上面即可

  • 凉拌海蜇的做法图解5

    5.将香菜切1厘米的段随后均匀的撒在海蛰丝上面即可

  • 凉拌海蜇的做法图解6

    6.将图2的碗汁均匀的浇在海蛰丝上面,等吃的时候搅拌均匀即可

小贴士

可以将黄瓜替换成娃娃菜和萝卜或是自己喜欢的蔬菜噢!另外海蛰丝自带咸味哦还有酱油的咸度所以放少许盐即可。

本菜谱由巴中的游油上传

凉拌海蜇的家常做法

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