红萝卜:活血化瘀 土豆:活血化瘀 洋葱:利水
1.#:牛腩洗净切块,锅内放入姜片煮开水、牛腩倒入煮开焯水捞起备用。
2.#:起油锅下姜片蒜粒,牛腩倒入撒上黑椒碎炒香,加入足够的水、大火煮开转小火煮45分钟,汤汁变白后肉块连汤倒入砂锅。
3.#:萝卜洋葱土豆洗净切块、起油锅倒入炒香再倒入牛腩煲。
4.#:牛腩煲内下调料、盐,糖,生抽,老抽,黑椒碎。大火煮开后转细火慢炖20分钟下蚝油收汁即可。……“拍照、吃!”
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