白糖:低蛋白质
1.准备主要食材
2.瘦肉切成粗丝;蒜瓣切成片。放到大碗里,调味;一小匙盐,一小匙白糖,一小匙鸡精,一匙蚝油,少许玉米淀粉抓均静候10分钟左右(只需按照自己切出肉的量调好味就行)
3.整棵酸菜在热水里泡10分钟后掐干水份;再切碎,生姜切丝备用。
4.起锅大火,倒入一勺油下入生姜丝,略煸一下
5.倒入肉丝快速炒散
6.肉丝炒至发白7分熟左右铲出装盘备用
7.就着锅不用洗,倒入酸菜略炒一会儿,调入一匙白糖煸炒(炒酸菜不要加盐,本身就是咸的)
8.再调入一匙剁椒煸炒
9.接着倒入炒过的肉丝煮一煮
10.焖煮5分钟左右,尝一下味道,偏淡可以加少许酱油即可
11.出锅装盘后散少许葱花点缀一下就行咯
瘦肉买回来放冰箱冷冻至有点硬,这样更好切丝;酸菜用热水杀一下,减轻咸度。