红枣:利尿 桂圆:健脾胃 枸杞子:补血、护齿、保护骨骼
1.食材准备好,分别洗干净备用。
2.锅里加适量水烧开,莲子,红枣,糯米,燕麦,一起入锅煮,中火煮30分钟。
3.加入桂圆煮2分钟。
4.在倒入枸杞子搅拌均匀即可。
5.健康养生粥煮好啦!
6.盛碗享用。
粥2人量,红枣,桂圆本身有甜味,喜欢吃更甜的可以加入冰糖更白糖。
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