胡萝卜:清热解毒
醋:补血、低蛋白质
1.400克面粉加适量温水和硬点面团,醒20分钟
2.利用醒面时间准备配菜,全部切丁备用,蒜拍碎
3.面团松驰好了,用擀面杖擀成不到一厘米后的面片,就像这样就可以了
4.然后用玉米面撒匀
5.用刀从中间切开,重叠在一起,在撒一面玉米面切成条
6.在放少许玉米面切小丁,行成疙瘩备用
7.去掉玉米面把疙瘩放入盆中
8.锅中放适量水,水开先煮熟面疙瘩,不用捞出把菜丁放入煮五分钟,捞出放冷水盆中过凉,捞出控干水分备用
9.另起油锅,放少许油,油热煸香葱,姜末
10.放入疙瘩和蔬菜丁翻炒几下
11.加入盐和生抽酱油,蒜末翻炒均匀在加几滴香油关火即可
12.成入碗中,喜咸可以加少量调料汁浇入碗中食用,[碗中加醋,生抽酱油和鲍鱼汁几滴]以可直接食用
一次多做些疙瘩,不吃时发保鲜袋封口放入冰箱冷冻,随时随地可以吃炒疙瘩,很方便快捷的