牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 洋葱:杀虫 西兰花:和胃
1.先用刀背把牛肉拍松,要拍多久时间,可以看牛肉的肉质怎么样了在决定是否继续!
2.然后放酱油,盐,淀粉,料酒,黑椒汁腌制一小时以上'
3.洋葱,西兰花,花灯椒切好备用
4.先下锅煎牛排,几成熟看个人囗味了,煎好好装盘!在下锅炒洋葱,西兰花,花灯椒做汤汁,炒的时候加少量开水,在放点淀粉和黑椒计勾兑汤汁,炒好倒入已经煎好的牛排上!
淀粉不可放太多哦,在配点红酒吃会更美味哦!
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