排骨:补肾 红枣:安神
1.备齐材料,锅中放水煮开。
2.红枣去核,灵芝切成小片,排骨放入沸水煮1至2分钟再捞起。
3.把红枣枸杞、灵芝和排骨依次放入锅中,倒入适量的清水,煲一个小时左右。
4.最后5分钟,调到最小火,放半匙羹的盐搅匀,即可关火。
这道汤里灵芝是最重要的,所以其他材料都不需放太多,放入红枣枸杞,可以让这道汤发挥最大的疗效。如果平时有失眠的朋友可以多试试这个汤,效果也是不错的。
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