山药:健脾
1.山药洗净,去皮后切成薄片放入盘中,人沸水锅中蒸10分钟至山药熟透后取出。
2.山药蒸至没有硬芯,能用筷子戳透后即可端出锅,再放入碗中用勺子压成更细腻的泥状,加入淡奶,盐
3.充分搅拌均匀。
4.锅中倒入清水,加入蓝莓果酱和冰糖。
5.用大火煮开后,转成小火继续熬制,直到蓝莓果酱和清水,变得粘稠,倒出冷却。
6.将山药泥放入碗中,用勺子稍微整一下形状。
7.将调好的蓝莓酱淋在上面即可。
1.也可以用芋头来制作这道菜。2.山药的品种不同,要选择口感绵软的山药。
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