猪肉:润燥 茄子:低蛋白质
1.洗净的茄子
2.将茄子改花刀。切成菊花形状的茄子是不是很有感觉呢?(主要是方便入味)
3.切好的茄花泡盐水里,以免发黑!
4.猪肉剁成沫放少许盐、生抽、淀粉、抓匀!
5.锅里放油烧至3成热下肉沫小火炒散,炒熟盛出!
6.锅里重新下油烧8式热倒入茄花!
7.茄花烧至到7分熟加入姜、蒜沫、红椒圈继续翻炒2分钟!
8.加入生抽、盐、鸡精倒入炒好的肉沫!翻炒1分钟即可!撒上葱段出锅!
9.一道美味的肉沫炒茄花出锅了!
10.最后补上配料图(不好意思漏掉一步)
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