排骨:保护神经系统
糯米:补血
青豆:清热解毒
玉米粒 | |
生抽 | 老抽 |
水 | 盐 |
排骨酱(可选) |
1.大米与糯米1:1的量提前半小时浸泡,水量略高于米即可。
2.米中加入一小勺的白醋。这样煮出的米饭更香甜,天热也不容易变质。
3.排骨洗净切成块,放入冷水锅中煮开,去除血水。捞出排骨沥水备用。
4.生姜切片放入油锅中煸香,倒入排骨煸炒呈金黄色。
5.锅中调入料酒、老抽、生抽、盐、糖翻匀,调味多放些,因为要与米饭调和。然后再加半碗开水,煮开关火,捞出姜片。
6.把排骨连汤汁一起倒入浸好的米中,电饭煲开启煮饭模式。
7.电饭煲煮好饭后,锅中再加入焯过水的玉米和青豆焖五分钟。
8.排骨饭搅拌均匀装碗,可调些排骨酱,更好吃。
1、加醋煮出来的米饭更透亮香甜。
2、如果加的调味不够,可再加些电饭煲焖一下,也可调些酱拌着吃。