豆角:低蛋白质
1.食材
2.鸡胸肉切丝踪食用油和淀粉腌制10分钟
3.豆角切段 胡萝卜切丝
4.葱切段 姜 干辣椒切丝 八角掰开
5.蒜拍碎切蓉
6.鸡肉用油滑炒出来
7.锅里炒鸡丝的油小火炒葱姜干辣椒
8.放入豆角,胡萝卜,八角,五香粉炒均匀
9.放老抽,白糖,料酒,炒均匀,放鸡丝
10.兑水和食才齐平
11.加盐大火炒开
12.放入面条,注意不要翻动,让豆角垫底防止粘锅
13.关小火焖5分钟,用筷子把上面没沾到汤汁的面条翻到下面,继续焖5分钟
14.放入蒜末,大火收汁,出锅放香油鸡精提味即可
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