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补血养颜黑米杂粮粥
健康功效
黑米:保护神经系统
小米:补虚
红豆:清热解毒
食材用料
即食燕麦 | |
黄冰糖 | |
红砂糖 |
补血养颜黑米杂粮粥的做法
![补血养颜黑米杂粮粥的做法图解1]()
1.将除麦片外所有材料依次放到一个小碗里，全部加起来有一个小碗大就够三个人吃一顿了
![补血养颜黑米杂粮粥的做法图解2]()
2.用清水将其洗净
![补血养颜黑米杂粮粥的做法图解3]()
3.放入高压锅中，泡一个晚上
![补血养颜黑米杂粮粥的做法图解4]()
4.高压锅压二十五至三十分钟
![补血养颜黑米杂粮粥的做法图解5]()
5.煮好后，加入即食麦片
![补血养颜黑米杂粮粥的做法图解6]()
6.加入红糖
![补血养颜黑米杂粮粥的做法图解7]()
7.加入冰糖
![补血养颜黑米杂粮粥的做法图解8]()
8.稍煮片刻即可出锅
小贴士
水大约是材料的四至五倍。即食麦片可最后加，根据粥的稀稠程度来控制所加麦片的多少。高压锅压完后，应打开锅盖再煮一会儿，煮至粥黏稠即可。
补血养颜黑米杂粮粥的家常做法
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