丝瓜:活血化瘀
鸡蛋:养血
1.嫩丝瓜一根,重约250g;
2.洗净,削去外层绿皮,再冲洗干净,切片,厚度要一致;
3.1茶匙玉米淀粉、1茶匙料酒、1茶匙清水和少许盐混合均匀;
4.鸡蛋洗净后直接磕入碗里;
5.用筷子或手动打蛋器打散,至表面有细密泡沫即可;
6.锅烧热后,放油,油温五、六成热时,倒入鸡蛋液,蛋液迅速膨胀;
7.待接触锅底的蛋液充分凝固后,翻过来煎另一面,同时拨散成大小合适的块状;
8.把鸡蛋块儿拨到四周,留出中间位置,放入事先切好的蒜片,炒香;
9.之后把蛋块儿和蒜瓣快速炒匀;
10.放入丝瓜片,快速翻炒均匀,调入适量精盐;
11.丝瓜片很快变色;
12.再调入少许生抽快速炒匀,增色提味;
13.出锅装盘,上桌食用。
1、鸡蛋液里放玉米淀粉、料酒和清水,有利于蛋液膨胀,口感松软。调入少许盐,是为了便于入味,因为炒丝瓜时间很短,鸡蛋不容易入味。
2、丝瓜比苦瓜更容易炒熟,所以采用先炒鸡蛋后放丝瓜的方法,更便于保持丝瓜和鸡蛋的鲜嫩口感。
3、最后淋入一些生抽,便于增色提味。也可以烹入少许醋,味道也不错哦!