洋葱:杀虫 土豆:和胃 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.把鸡肉斩块,焯水沥干水份备用。
2.把士豆和胡萝卜切成和鸡块差不多大小。洋葱切块备用。
3.锅下油烧至7成热下鸡块炒至金黄色再下洋葱炒香。
4.在加入胡萝卜土豆翻炒。
5.加入清水漠过所有食材,水烧至还剩3分之2时加入咖喱块,等汤汁收浓后加入青椒块。尝一下汤味,加点盐。煮至土豆完全熟烂关火。
6.咖喱鸡出锅装盘。
加咖喱时一定要等食材基本熟透了再加。怕咖喱汤汁很浓稠了食材还没熟,很容易糊锅。
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