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西兰花炒番茄
健康功效
西兰花:补肾填精
食材用料
番茄蒜 | |
盐 |
西兰花炒番茄的做法
![西兰花炒番茄的做法图解1]()
1.将番茄放入开水中 泡三分钟 然后去皮 西兰花洗干净
![西兰花炒番茄的做法图解2]()
2.将去皮的番茄切成块 蒜切成片
![西兰花炒番茄的做法图解3]()
3.开水烧开后把西兰花放进去 煮一分钟 捞起来过凉水
![西兰花炒番茄的做法图解4]()
4.锅里放油 油热后放入番茄 翻炒
![西兰花炒番茄的做法图解5]()
5.将西兰花放进去 一起翻炒 一直两分钟
![西兰花炒番茄的做法图解6]()
6.要起锅时把蒜放进去 翻炒后 加入适量 然后起锅
小贴士
西兰花过凉水后要沥干点点 西红柿放进油锅后翻炒几下在放西兰花
炒出来后 西兰花脆脆的
西兰花炒番茄的家常做法
（全部）
