蒜苗:抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.拨皮鱼洗净备好,蒜苗切段,姜切丝,蒜头拍碎.
2.锅下油烧热,放入拨皮鱼煎至两面金黃.
3.完成图2,往锅内放入蒜头、姜丝与拨皮鱼同炒,然后,放半碗水,调入盐、生抽焖5分钟.
4.5分钟后,往锅里倒入蒜苗.
5.把蒜苗和拨皮鱼拌匀,焖1分钟.
6.完成图5,用生粉兑水勾芡汁,倒入锅中,大火收汁,关火.
7.成品图.
煎鱼时,火候要掌握好,不要太大火,以免煎糊了.
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