蒜香拨皮鱼

蒜香拨皮鱼
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作者:蕾籽小厨

健康功效

蒜苗:抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

拨皮鱼 12条
适量
生抽 适量
生粉 适量

蒜香拨皮鱼的做法

  • 蒜香拨皮鱼的做法图解1

    1.拨皮鱼洗净备好,蒜苗切段,姜切丝,蒜头拍碎.

  • 蒜香拨皮鱼的做法图解2

    2.锅下油烧热,放入拨皮鱼煎至两面金黃.

  • 蒜香拨皮鱼的做法图解3

    3.完成图2,往锅内放入蒜头、姜丝与拨皮鱼同炒,然后,放半碗水,调入盐、生抽焖5分钟.

  • 蒜香拨皮鱼的做法图解4

    4.5分钟后,往锅里倒入蒜苗.

  • 蒜香拨皮鱼的做法图解5

    5.把蒜苗和拨皮鱼拌匀,焖1分钟.

  • 蒜香拨皮鱼的做法图解6

    6.完成图5,用生粉兑水勾芡汁,倒入锅中,大火收汁,关火.

  • 蒜香拨皮鱼的做法图解7

    7.成品图.

小贴士

煎鱼时,火候要掌握好,不要太大火,以免煎糊了.

本菜谱由蕾籽小厨上传

蒜香拨皮鱼的家常做法

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